a feeling/sense of helplessness
在表达“感到无助”时，用 feel a sense/feeling of helplessness 比直接说 feel helplessness 更自然。
She felt a sudden sense of helplessness.
她突然感到一阵无助。
无能为力；无助
无助的状态。；无力感,无法行动的表现；无能为力或无能的感觉。；需要帮助的状态；无法应对的感觉
the state of being unable to act or help yourself; powerlessness
无助的状态。
The state of being helpless.
无力感,无法行动的表现
powerlessness revealed by an inability to act
无能为力或无能的感觉。
A feeling of inadequacy or impotence.
需要帮助的状态
the state of needing help from something
无法应对的感觉
a feeling of being unable to manage
She felt a deep helplessness as she watched the storm destroy her garden.
看着暴风雨摧毁她的花园，她感到深深的无可奈何。
用法提示：名词作宾语，表示面对灾难无能为力的感受。
The doctor's helplessness was obvious when he couldn't save the patient.
医生救不了病人时，他的无助显而易见。
用法提示：名词作主语，指无法行动的无助状态。
People often try to hide their helplessness with anger.
人们常常试图用愤怒来掩饰自己的无能为力。
用法提示：名词作宾语，指无力应对时的情绪状态。
在表达“感到无助”时，用 feel a sense/feeling of helplessness 比直接说 feel helplessness 更自然。
She felt a sudden sense of helplessness.
她突然感到一阵无助。
in helplessness 作状语，与 look on, shake one's head 等动词搭配，表示处于无助的状态。
He looked on in helplessness as the car sank.
他无助地看着汽车下沉。
helplessness 后可加 about 或 over 引出对象，over 常用于问题、危机等。
Their helplessness over the delay was clear.
他们对延误的无能为力是显而易见的。
与 helplessness 最接近，常指失去掌控力或影响力；比 helplessness 更强调“权力/力量缺失”，语气较中性。
正式用词，常指缺乏力量或效力；也特指性功能“阳痿”，日常语境需避免歧义。
强调“容易受到伤害或攻击”，不一定表示无法行动；可替代 helplessness 的某些情境，但侧重危险暴露而非无力感。
多指因身体、法律或制度原因导致的能力缺失；比 helplessness 更具体、更正式，不常带情绪色彩。
grammar · medium
易错句子After the accident, she felt helplessness.
正确表达After the accident, she felt helpless.
feel 作系动词时后接形容词作表语，不用名词。helpless 是形容词，表示“无助的”；helplessness 是名词，表示“无助的状态”。这里描述她的感受，应用 helpless。
grammar · medium
易错句子The disaster caused a helplessness among the residents.
正确表达The disaster caused a sense of helplessness among the residents.
helplessness 通常作不可数名词，不能直接用 a/an 修饰。要表示“一种无助感”，应说 a sense of helplessness。
grammar · medium
易错句子She had a sense of helplessness for her mother's illness.
正确表达She had a sense of helplessness about her mother's illness.
表达“对……感到无助”时，helplessness 后接 about 或 in the face of，不用 for；for 不能引出情绪的对象。
与 helplessness（无助、依赖他人）相对，指依靠自己的能力行事。
与 helplessness（无能为力）相对，指自主行事、不依赖他人。
与 helplessness（无力应对）相对，指善于找到解决办法的能力。
与 helplessness（无力行动）相对，指做事的实际能力。
与 helplessness（无力）相对，指力量或实力。
helplessness 强调因缺乏能力或办法而无法行动；hopelessness 强调失去希望、感到事情不会变好的情绪状态。
helplessness 侧重个人缺乏能力或资源去应对，语气较个人化；powerlessness 侧重没有权力、影响力或控制力，常指受制于外部力量或制度。
helplessness 是名词，表示“无助的状态”；helpless 是形容词，用在 be/feel 等后作表语，如说 I feel helpless，而不能说 I feel helplessness。
无助感
After the accident, she had a deep sense of helplessness.
事故之后，她有一种深深的无助感。
习得性无助
The study explains how learned helplessness develops in students.
这项研究解释了学生的习得性无助是如何形成的。
克服无助
With support, she learned to overcome helplessness.
在支持下，她学会了克服无助。
彻底的无助
She stared at the ruins in utter helplessness.
她彻底无助地凝视着废墟。
面对……时的无助
Their helplessness in the face of the storm was heartbreaking.
面对风暴时他们的无助令人心碎。
-lessness
-lessness
-lessness
-lessness
-ness
-ness
help (帮助) + -less (无…的) + -ness (名词后缀) → 无能为力；无助。同根词：help, helpful, helpless；同后缀 -less：careless, hopeless；同后缀 -ness：happiness, kindness。
无助感常伴随着脆弱，因为无法自我保护或改变处境。
长期无助可能引发绝望情绪，二者常在同一语境中出现。
面对无法控制的情况时，恐惧与无助常常相互交织。
无助的状态往往意味着需要依靠他人，因此与依赖关系密切。
孤立无援的环境会加剧无助感，二者常在同一话题中提及。
噢，无助的蓝调。
In the final line of Fleet Foxes' song 'Helplessness Blues', the narrator sings, 'Oh, helplessness blues.'
在 Fleet Foxes 的歌曲《Helplessness Blues》的最后一句，叙述者唱道：“噢，无助的蓝调。”
Dictionary facts from ECDICT, WIKTIONARY.