have a workout
I usually have a workout in the morning.
我通常在早上进行锻炼。
锻炼
workouts — plural of workout
锻炼时段；一段体育锻炼。；特定锻炼的计划或方案,尤指为达到特定目标而设计的。；需要大量体力或脑力劳动,或导致紧张的活动。；试验；试用
the activity of exerting your muscles in various ways to keep fit
锻炼时段；一段体育锻炼。
An exercise session; a period of physical exercise.
特定锻炼的计划或方案,尤指为达到特定目标而设计的。
A schedule or program of specific exercises, especially one intended to achieve a particular goal.
需要大量体力或脑力劳动,或导致紧张的活动。
Any activity that requires much physical or mental effort, or produces strain.
I always feel energized after a good workout.
在很好的锻炼之后，我总是感到精力充沛。
用法提示：workout 作为名词表示一次锻炼活动
She created a new workout routine to build muscle.
她制定了一个新的锻炼计划来增肌。
用法提示：workout 作为名词修饰 routine，指锻炼相关的
He completed a challenging workout at the gym today.
他今天在健身房完成了一次具有挑战性的锻炼。
用法提示：workout 作为名词指具体的锻炼课程
I usually have a workout in the morning.
我通常在早上进行锻炼。
She does a quick workout before breakfast.
她在早餐前做一次快速锻炼。
You will get a good workout from this exercise.
通过这个练习你会得到很好的锻炼。
exercise 可泛指任何锻炼活动，也可指一次具体的锻炼；workout 更强调一次完整、有一定强度的锻炼时段。
training 通常带有明确目标（如运动项目、比赛），而 workout 多指日常健身的普通锻炼。
session 单独使用未必指健身，常需要说 gym session、training session 才明确等于 workout。
grammar · medium
易错句子I workout every morning.
正确表达I work out every morning.
“workout”是名词，不可直接作谓语。表示“锻炼”的动作应用动词短语“work out”。
grammar · medium
易错句子I had a good work out yesterday.
正确表达I had a good workout yesterday.
“workout”是复合名词，应连写。若分开写作“work out”则变成动词短语，不符合此处名词用法。
与workout（锻炼时段）相对，指不进行锻炼的休息时段；但rest也可泛指一般休息，未必与运动对立。
与workout（消耗体能的锻炼）相对，指缺乏身体活动的状态；inactivity为不可数名词，不指具体时段。
workout 专指一次具体的健身锻炼，exercise 泛指任何形式的身体活动
workout 侧重一次锻炼活动，training 指长期、系统的训练过程
workout 是名词，work out 是动词短语，表示进行锻炼的动作
日常锻炼
I try to do a daily workout before breakfast.
我尽量在早餐前进行日常锻炼。
高强度锻炼
An intense workout can leave you sore the next day.
高强度锻炼会让你第二天肌肉酸痛。
居家锻炼
This video is perfect for a quick home workout.
这个视频非常适合快速居家锻炼。
全身锻炼
Swimming is a great full-body workout.
游泳是一项很好的全身锻炼。
有氧锻炼
Running on the treadmill is my favorite cardio workout.
在跑步机上跑步是我最喜欢的有氧锻炼。
力量锻炼
He does a strength workout twice a week to build muscle.
他每周做两次力量锻炼来增加肌肉。
work + out（由动词短语 work out 转化而来）
work（词根）
work + -er（表示人）
home + work
out + door
健身房是进行锻炼的常见场所，与workout直接相关。
cardio是一种常见的锻炼类型，经常出现在workout计划中。
workout常以增强力量为目标，strength训练是其中的重要部分。
拉伸常与workout搭配，作为运动前后的准备或放松活动。
routine指固定的锻炼安排，与workout的“锻炼方案”含义相关。
让…得到充分锻炼；大量使用；使…受到考验
The steep hill gave our leg muscles a real workout.
陡峭的山坡让我们的腿部肌肉得到了充分的锻炼。
得到锻炼；受到充分运用；大受考验
My brain got a real workout during the three-hour exam.
在那场三个小时的考试中，我的大脑经历了真正的考验。
锻炼大脑的活动；考验脑力的事情
Playing chess every day is a good workout for the brain.
每天下棋是一种很好的锻炼大脑的方式。
唯一不好的锻炼就是没有去做的锻炼。
Even a short workout can boost your mood.
即使是短时间的锻炼也能改善心情。
Dictionary facts from ECDICT, WIKTIONARY.