stretched + noun
stretched 作前置定语，修饰名词，表示肌肉经拉伸后不再僵硬。
Stretched muscles are more flexible.
经过拉伸的肌肉更加柔韧。
延伸的；绵延的
舒展的；拉伸开的；(肌肉)经拉伸后不再僵硬；延伸或散布在大面积或长距离上；拉伸的；伸展了的
(肌肉)经拉伸后不再僵硬
(of muscles) relieved of stiffness by stretching
延伸或散布在大面积或长距离上
extended or spread over a wide area or distance
The stretched banner hung across the two buildings for the festival.
为节日而展开的横幅悬挂在两座楼之间。
用法提示：stretched 在这里是形容词，修饰 banner，表示横幅被展开、横跨一段距离。
She lay stretched on the beach towel, enjoying the warm sun.
她伸展着躺在沙滩巾上，享受温暖的阳光。
用法提示：stretched 作形容词补足语，表示身体平展展开的状态。
After the warm-up, his stretched muscles felt ready for the run.
热身后，他拉伸过的肌肉为跑步做好了准备。
用法提示：stretched 是形容词，修饰 muscles，表示肌肉经过拉伸后不再僵硬。
stretched 作前置定语，修饰名词，表示肌肉经拉伸后不再僵硬。
Stretched muscles are more flexible.
经过拉伸的肌肉更加柔韧。
stretched 用在系动词后作表语，描述身体部位经拉伸后的舒展状态。
After yoga, I felt stretched and calm.
瑜伽之后，我感到舒展而平静。
这个结构表示延伸或铺展在较大的面积或距离上；stretched 在这里也常被视为形容词。
The cable was stretched across the river.
缆绳横跨河面。
relaxed 指肌肉无紧张或放松的状态，但不含“通过拉伸”这层原因；若需强调拉伸后效果，用 stretched 更准确。
supple 强调柔软和灵活性，适用于肌肉或身体，但比 stretched 更侧重柔韧性而非放松状态，替换时注意语境。
extended 是 stretched 在“延伸/扩展”义下最接近的同义词，可替换空间或时间上的延长；但语体较正式。
outstretched 通常只用于肢体（如手臂、腿）向外伸展的具体姿态，不能用于地域或抽象范围。
sprawling 特指城市或建筑等杂乱无计划地大范围延伸，带有贬义；stretched 是中性表达，替换时注意感情色彩。
grammar · medium
易错句子After exercise, my muscles feel very stretch.
正确表达After exercise, my muscles feel very stretched.
stretch 是动词或名词，不是形容词；系动词 feel 后须接形容词。stretched 是过去分词作形容词，表示“（肌肉）经拉伸后放松的”。汉语学习者常受汉语“拉伸”词性不变的影响，错用动词原形。
grammar · medium
易错句子I like this fabric because it is very stretched.
正确表达I like this fabric because it is very stretchy.
stretched 表示“被拉伸的、伸展的”，不表示“有弹性的”；表示材料有弹性应用 stretchy。学习者常把“拉伸的”和“有弹性的”混为一谈。
针对“（肌肉）经拉伸后不再僵硬”的义项；指肌肉僵硬、缺乏弹性，不用来描述空间上的伸展。
针对“延伸或散布”的义项；指长度或范围缩短、收拢，也可描述肌肉收缩，与拉伸相对。
针对“延伸或散布”的义项；指体积或空间被压紧，不能用于肌肉放松的义项。
针对“延伸或散布”的义项；指集中在一个点上，与散布在大片区域相对。
stretched 指拉伸后肌肉不再僵硬或延伸状态；strained 指肌肉因过度用力而受伤或紧绷，含负面结果。
stretched 强调拉伸产生的紧致或散布范围；extended 仅表示在时间或空间上延长，不带拉伸张力。
stretched 常含拉直或绷紧之意；spread 指铺开、散开，不强调绷紧。
拉伸后放松的肌肉
After the warm-up, she felt her stretched muscles loosen up.
热身之后，她感到拉伸后的肌肉放松了。
绷紧的画布
He prefers painting on a stretched canvas rather than paper.
他更喜欢在绷紧的画布上作画，而不是在纸上。
伸展开的；平躺的
The cat lay stretched out on the windowsill.
那只猫伸展着身体躺在窗台上。
被拉得很薄的；人手或资源不足的
With only two nurses on duty, the ward was stretched thin.
只有两名护士值班，病房的人手严重不足。
stretch + -ed
base word
stretch + -y
out- + stretch + -ed
运动前进行拉伸常被称为热身，与stretched同属运动准备场景。
拉伸后肌肉不再僵硬，体现的是身体柔韧性。
stretched描述肌肉延展后状态，与关节活动度和动作幅度相关。
拉伸常用于缓解肌肉紧张，达到放松效果。
拉伸是锻炼前后常见的组成部分，用于预防受伤。
分身乏术；因承担过多而难以应付
Our team is stretched thin, so we can't take on another project.
我们团队分身乏术，所以无法再接手一个项目。
被逼到极限；承受巨大压力
The emergency services were stretched to the limit during the storm.
暴风雨期间，应急服务部门被逼到了极限。
时间紧张；抽不出时间
I'd love to help, but I'm stretched for time this week.
我很想帮忙，但这周我时间紧张。
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