Word · CEFR C1 · Frequency #1813
tone
使（肌肉）结实；使健美
核心释义
常指通过锻炼使身体部位紧实
to make something firmer, especially muscles
- 1.
赋予特定的音调
to give a particular tone to
- 2.
改变颜色
to change the colour of
- 3.
使(某物)更紧实
to make (something) firmer
- 4.
用做作的语调说话
to utter with an affected tone.
调色；给…着色；定调；使具有某种色调/特征；以做作的语气说出；赋予特定的音调；改变颜色
用法In use
I do yoga twice a week to tone my arms and legs.
用法提示：tone在这里是动词，表示“使（肌肉）结实、健美”。
She has been toning her core with these new exercises.
用法提示：toning是动词tone的现在分词形式，表示“使…结实”的动作。
Regular swimming tones the whole body without putting stress on the joints.
用法提示：tones是动词tone的第三人称单数形式，表示“使（身体）结实”。
tone up sth / tone sth up
tone up 是可分的短语动词，宾语可放在 up 之前或之后；若宾语是代词，必须放在中间，如 tone them up。
She does strength training to tone up her arms.
她做力量训练来让手臂更紧实。
tone sth
作及物动词，直接跟身体部位或肌肉作宾语，表示使其更结实。
相关词与表达Connections
搭配Collocations
- tone up
- 使（肌肉）结实健美
- I've started running to tone up before summer.我开始了跑步，以便在夏天之前锻炼身材。
- tone the skin
- 使皮肤紧致有弹性
- Use this moisturizer to tone and hydrate your skin.使用这款润肤霜来紧致并滋润你的皮肤。
- tone a photograph
- 给照片调色
- You can tone a photograph using a sepia filter.你可以用怀旧棕褐滤镜给照片调色。
习语与比喻表达Idioms & figurative uses
- tone down
- 缓和；降低（言论等的）激烈程度The manager asked him to tone down his criticism.
学习提示Learner notes
记忆技巧Memory Tip
联想名词“音调”：给身体调音=练出紧实肌肉，给照片调音=调色。
语境与语域Context & Register
语域：mixed 常见场景：fitness、photography、music、literature tone 作动词时含义多样，语气随场景变化。比较常见于健身话题，如 tone (up) your muscles，语气中性；在摄影/设计或音乐领域偏技术性；表示“用做作的语调说话”多用于文学或正式表达。建议先掌握健身用法。
发音与拼写Pronunciation & Spelling
与 tone 押韵的词：bone /boʊn/、phone /foʊn/、stone /stoʊn/、alone /əˈloʊn/（同含 /oʊn/ 音）。注意拼写相似的 gone /ɡɔːn/ 和 done /dʌn/ 发音不同，不押韵；one /wʌn/ 也不押韵。
高价值词汇High-value vocabulary
该词属于 Oxford 核心词汇，值得优先掌握常见搭配和句型。
用法优先级Usage priority
Collins 词频等级为 3，建议结合例句记忆，而不是只背中文释义。
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